domingo, 28 de fevereiro de 2010

Os pontos

Criei um blog só para pôr os pontos deste desafio, mas não consigo pôr lá nenhuma tabela, por isso vou acrescentando. Cada número corresponde a um dia da semana. Espero que assim consiga orientar-me.
http://mariaconseguepontos.blogspot.com/

Início do desafio

Hoje começou o desafio da Kilos de Mim. Espero que me dê ânimo para manter uma alimentação saudável, já que hoje o dia foi assim-assim.
Fiz uma tabela (em word) para ir contabilizando os pontos mas não sei pô-la aqui. É muito grande para pôr de lado, por isso vou preenchendo num ficheiro à parte e no final da semana dou os pontos.
Entretanto vou ter que ir publicando os menus, coisa que nunca fiz mas vou fazer durante este desafio. O dia de hoje não deve servir de exemplo a ninguém.

PA - leite com cereais
MM - maçã com bolacha de água e sal
A - 1 nugette de frango e algumas batatas fritas roubadas aos meus filhos
1ºL - iogurte com bolacha
2ºL - maçã com bolacha
J - sopa
C - meia fatia de pizza fria e velha

Amanhã vai ser melhor.

Desafio das manias

A Ana lançou-me o desafio das manias.
Então aqui vão 5 manias minhas:

- Quando corto as unhas, sejam as minhas ou as dos meus filhos, começo sempre pelo dedo mindinho, para se tiver que ficar a meio não parecer que a unha do dedo pequenino ficou grande para tirar a cera dos ouvidos.

- Durmo sempre com 2 almofadas, uma delas é muito mole e levo-a comigo sempre que durmo fora de casa.

- Sempre que tenho que fazer contas, seja com o algoritmo, com a calculadora ou numa folha de excell, tenho que fazer a verificação mentalmente.

- Não mudar de ano com dívidas (mesmo que seja 1 euro)

- Chegar sempre antes da hora combinada (se for em casa de outra pessoa, fico no carro à espera da hora certa), mas não arrisco atrasos.

Penso que já toda a gente respondeu a este desafio, por isso deixo-o para quem quiser.

ADENDA:
Depois de ler o comentário da Ana lembrei-me do empréstimo da casa. Dessa não me livro tão depressa...

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Cansaço

Estou muito cansada. Eu sei que não é fácil conciliar trabalho, casa e filhos mas sinto-me completamente estoirada. Depois, quando chego à cama não consigo dormir. Desde que tive o meu filho mais velho que deixei de dormir bem. Primeiro porque ele não deixava, depois porque fiquei com o sono muito leve e tudo me passou a acordar. Nunca tive dificuldade em adormecer, mas acabava sempre por acordar a meio da noite e ter muita dificuldade em voltar a adormecer. Ultimamente só acordo quando toca o despertador, nem acordo se um dos miúdos se vem meter na nossa cama, mas só consigo adormecer tardíssimo. Será que é da medicação? Ou o meu organismo já se habituou a dormir poucas horas e só mudou o horário em que o faço. O que eu sei é que as horas que eu durmo não me chegam.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Continuando

Depois de quase uma semana sem sair dos 68,5 kg, hoje a balança desceu. Tinha 67,9. Tenho feito tudo certinho, mas uma colega fez anos e levou bolo. Comi uma fatia bem pequenina, só para não fazer a desfeita. Quando são os miúdos eu levo sempre a minha fatia para a sala de professores (para não ficarem tristes), mas depois dou a uma colega.
Quando visito outros blogues e comparo o meu peso, até nem parece muito, mas é. Eu sou muito baixa (1,52). Só aos 69 é que saí da obesidade e ainda tenho que perder mais de 10 quilos para ter um peso normal. Às vezes lamento não ser mais alta, poderia pesar mais, mas já me conformei. Sou como sou, não posso crescer para cima, só para os lados e é exactamente isso que eu não quero. Em vez de me sentir infeliz com o que não posso mudar, tenho é que me esforçar por mudar aquilo que posso controlar e isso eu tenho feito, pelo menos em relação ao peso, pois há muitas outras coisas que eu queria mudar, que só dependem de mim mas que não faço nada por isso. Uma coisa de cada vez.

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Desafio e selo


A Kilos de Mim está a organizar um novo desafio. Eu ainda só participei num, mas foi uma ajuda enorme para manter a motivação.

Ela também me ofereceu este selo, obrigada. Ler o que escreves também é para mim uma inspiração.

Tenho que passá-lo a 7 amigas:
Leio os blogs delas porque me inspiram. Fazem-me sentir que não estou sozinha nesta luta e que juntas vamos conseguir. Da última vez que me propus emagrecer, a sério, tinha acompanhamento psicológico semanalmente primeiro e depois quinzenalmente e isso para mim foi essencial. Desta vez tenho acompanhamento médico, mais espaçado, mas sinto que estas amigas, os seus blogues e as suas lutas são o meu acompanhamento psicológico. Obrigada a todas.
Gostava de poder mencionar outras que também sigo diariamente, mas são só sete. No entanto, quem me acompanha, se quiser pode levá-lo.

Frustração

Passei as manhãs de Sábado e Domingo a dormir. Era o que eu queria. Mas também queria aproveitar as tardes para sair de casa com os miúdos. Eles costumam ir nas bicicletas e no triciclo e eu e o meu marido vamos a pé. Faz-me bem a mim e a todos. Mas as tardes estiveram uma treta, ora chove, ora faz sol e a sensação que eu tenho é que de manhã até esteve bom tempo. Estou com a sensação de que, apesar de ter descansado, desperdicei o fim-de-semana.
Quando está bom tempo, costumamos ter o fim de semana minimamente programado, muitas vezes com amigos que também têm miúdos. Levantamo-nos cedo, aproveitamos o dia, convivemos, os miúdos ficam cansados :D e até parece que o fim de semana dura mais. Mas durante o Inverno é sempre assim. Aqui está uma coisa que tenho que mudar. Há museus com programas muito interessantes para crianças, é uma questão de me informar.
Alguém tem alguma sugestão para fins de semana chuvosos com crianças na zona de Oeiras, Cascais ou Lisboa?

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Regresso às aulas

Teve que ser. Depois de uma noite muito curta, custou-me muito sair da cama e voltar à rotina.
Mas o dia correu bem, depois de reflectir sobre o brinde da Aleinad, só podia correr bem.
Confesso que já tinha saudades dos meus alunos.
Voltei à escola com menos 100g do que na 6ª feira passada, mas toda a gente achou que eu estava muito mais magra. Acho que quando vemos uma pessoa todos os dias nem nos apercebemos das diferenças. Soube bem ouvir elogios.
Tenho um grupo de trabalho muito bom e pelo qual estou muito grata. Todos nos ajudamos e todos sabemos valorizar o que o outro tem de bom, sem excepções. É a primeira vez que isto me acontece. Tenho tido muito boas colegas, mas há sempre alguém mais maldoso que estraga o ambiente, mas este ano isso não acontece. Eu sei que quem não é professor acha que somos uns privilegiados, mas isso não é verdade. Cada vez os miúdos estão mais dificéis, cada vez passamos mais tempo em reuniões ou na escola em tarefas desnecessárias e cada vez mais o trabalho de preparação de aulas (que é o que realmente importa) é feito à noite e aos fins de semana, em horas que roubamos à nossa família. Nem sei contabilizar o número de horas que trabalho por semana. Por isso, estou muito grata pelos colegas que tenho.

Fim de desafio

Estou vaidosa. Foi o meu primeiro desafio.

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Nem foi muito mau

Não comi pão, nem manteiga, nem queijo, nem as habituais entradas.
Acompanhei os filetes com feijão verde e escorri bem o molho. Não comi as batatas.
Resisti à sobremesa mas comi uma fatia do bolo de anos. Era fininha e foi muito roubada pelas minhas filhas.

Uma boa notícia:
Eu adorava os buracos dos filipinos, daqueles de chocolate por dentro e com chocolate branco por fora. Não lhes conseguia resistir e a minha Lena estava sempre a pedir para comprar. Há muito tempo que não os comprava mas ontem acedi e hoje, no meio do meu ataque à dispensa, também lá fui. Têm uma nova receita. Já não gosto deles. Na minha opinião pioraram muito, o que são óptimas notícias, pois já não vou ter tentações de os voltar a comer ou a comprar, já que a minha gulosa também não gostou.


E agora vou trabalhar, tenho uma longa noite pela frente.

Hoje é o dia...

...em que se eu fosse capaz de vomitar o fazia. Mas porquê? Há tanto tempo que eu não atacava a despensa e hoje aconteceu. Estava a fazer um lanche "normal e programado" e tive que começar a experimentar algumas das bolachas. E nem foi por falta do almoço, porque acabei por fazer as refeições certinhas. E depois do ataque que fiz às bolachas ainda tenho o tal jantar.
Há muito tempo que eu não descontava o stress na comida. A manhã com os miúdos em casa e eu a tentar corrigir os testes correu mal, muito mal. A Clarinha apanhou algumas manhas com a última doença e não queria comer a sopa (eu quero sempre que os meus filhos comam a sopa e a fruta, com o resto nem os obrigo, mas a sopa e a fruta tem que ser). O tempo a passar e o trabalho por fazer. Acho que foi tudo isso.
Agora já está, nada a fazer, como já disse, nunca fui capaz de provocar o vómito. É tentar fazer umas caminhadas e portar-me bem com a alimentação.
Raios parta a m**da do jantar. Já sei que vou comer demais.

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Ainda continuo nos 69 certinhos e com medo de aumentar um grama que seja. Mas isso não vai acontecer. Ontem, depois do jantar, comi uma fatia de piza. Acho que não fez mal e não tenho cometido nenhum deslize, por isso, mereci.
Amanhã é que vai ser pior. Tenho um jantar a que não me apetece ir, num restaurante mau e nenhuma das opções é minimamente saudável. Tudo tem molhos ou é frito. Escolhi filetes de pescada enrolados com camarão. Vou comer a meias com a filhota do meio e vou ver se consigo uma salada. Na sobremesa não vou tocar. Estou a pensar comer só sopa ao almoço para compensar e comer uma sopa antes de sair de casa e encher-me de água para ver se me controlo.
Amanhã ainda não vou trabalhar, mas tenho montes de testes para corrigir que, como é costume, ficaram para a última da hora. Não sei como vou conseguir, sozinha com os três miúdos em casa. Vou ver se hoje faço noitada.

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Saí da obesidade


Há já 3 dias que o peso era o mesmo, 69,0. Mas eu não quis deitar foguetes antes de 2ª feira, dia de pesagem, mas é mesmo, deixei os 70 e deixei a obesidade. Agora tenho excesso de peso...
Sei que tenho um longo caminho pela frente, mas estou FELIZ e CONFIANTE.
Cá em casa já está tudo bem de saúde e eu escapei à "virose" que por aí andou. Ainda deu para os miúdos irem à escola na sexta feira e brincarem ao Carnaval.
Obrigada a todas pelo apoio que me deram.

Novo Selinho


A Liliane Albino mandou-me este selinho. Muito obrigada minha amiga.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Vou dizer uma coisa horrível...

Cá em casa tudo vomita e se desfaz em caca. Menos eu. Ou seja, ninguém come e tudo emagrece. Menos eu. Que cozinho o que ninguém come e limpo a porcaria dos outros.
Eu bem podia trocar de lugar com o marido e com os filhos.
Eu sei que sou uma mãe e uma mulher horrível, mas sabia-me bem parar de pensar na meia merendinha que está na cozinha e perder uns dois quilitos de um dia para o outro.

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Amanhã é dia de pesagem

Não tenho escrito muito mas tenho visitado os vossos blogues.
Tenho tido muito trabalho, o desafio tem ficado pelo mínimo e o fim de semana passei-o fechada em casa a limpar vomitado. Tive a Clarinha doente, acho que já está boa. Quanto à comida, tem corrido mais ou menos bem. Nunca mais tive compulsões, tenho comido bem mas ando a petiscar do prato dos meus filhos. Essa será o meu desafio pessoal para a próxima semana, não andar a pescar nos pratos dos outros.
Passei o dia com a neura. Enquanto fui à missa com os dois mais velhos, o maridão deixou a pequenina adormecer sem almoçar. Resultado, acordou pouco tempo depois com fome e rabugenta. Claro que não voltou a dormir e eu estava a contar com a sesta dela para dar um avanço nos testes por corrigir...
Mas amanhã também é dia e dia de pesagem. Sei que esta semana perdi menos, mas qualquer coisa já é bom.

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Apetecia-me

Gosto muito do meu trabalho, mas hoje apetecia-me não ter que trabalhar. Ter os dias inteiros para mim, para fazer o que me apetecesse. Para passear, para brincar com os miúdos, para ler um livro, para organizar os armários, até para passar a ferro.
Hoje sinto-me realmente farta de passar o dia a trabalhar, ainda trazer mais trabalho para casa e ter que arrumar, cozinhar, e tudo aquilo que é preciso fazer.
Apetecia-me passar a tarde a dormir no sofá.
Eu sei que nos dias que correm é um luxo ter um emprego, mas o que eu queria mesmo era não ter que fazer nada.